ホエイプロテイン、ソイプロテインそれぞれ一か月飲んでみた

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はいどーもー、アラコンでーす

さてさて、今回はホエイプロテインとソイプロテインをそれぞれ一か月飲んでみたので書いて行こうと思います

ざっくり言うとプロテインには2種類あります

植物性タンパク質と動物性タンパク質です

ホエイプロテインは牛乳ベースの動物性たんぱく質プロテイン

ソイプロテインは大豆ベースの植物性プロテイン

アラコンは最初に買ったのがソイプロテインでした

まずソイプロテインを一か月こういう状況下で飲み続けました

・トレーニング直後は必ず飲む

・トレーニングしない日でも筋肉痛の出てる日は必ず飲む

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